Välkomna till meditationshelg 1-3 november
Metta-meditation och undervisning

1-3 november har vi en meditationshelg med undervisning om Metta att utveckla allomfattande kärlek - vänlighet och meditation som leds av Sungrab Wöser (Leen van der Meij) från Holland.

Sungrab Wöser har studerat och utövat tibetansk buddhism sedan många år. Till hans lärare kan bl a räknas Vördade Khenchen Sherab Amipa Rinpoche och H. H. Sakya Trizin. Sedan 2009 är Sungrab munk inom Sakya- traditionen.

Så här beskriver Sungrab själv Metta och helgens undervisning:

The practice of kindness. Metta (Pali), means kindness, benevolence, concern, friendliness. Metta is a peaceful state of mind. It is the state of openness, of wishing the wellbeing of oneself and others. Mainly by changing negative thinking and emotions into kindness. Practicing Metta slowly creates a mental attitude of wholesome intentions. Not only for ourselves. But also in relation to loved ones, to neutral persons, even those whom we dislike, and finally to those in all directions of the universe. In this way, Metta means mental power, independency and joy. When we express goodwill, it does not mean that we are going to be there for others all the time. We are wishing that all beings will wise up about how to find happiness. Metta Meditation is development of friendliness towards all living beings. During Metta meditation, people are amazed to find out that they have a capacity for loving kindness, both for themselves and for others. Meditation helps breaking the boundaries. Due to past experiences, many of us do not trust our capacity to kindness. But Metta meditation involves a tremendous opening and purifying of our intentions. This weekend we will explore this philosophy of Metta. And we will practice intensive Metta meditations.

Denna meditationshelg passar både personer som vill prova på att meditera och höra mer om filosofin och teorin bakom och personer med längre erfarenhet av meditation och buddhism.

Observera att undervisningen hålls på engelska utan översättning till svenska. Undervisningen börjar på fredag kväll kl. 19 och fortsätter sedan under lördag och söndag med avbrott för lunch. Vi ordnar med en lätt lunch.

Undervisningen ges i centrets lokal Lill-Jans plan 3, Stockholm.
Frågor kring kursen kan skickas till info@sakya.se.
Det går också att ringa tel 0730 416845 (endast kvällstid).
Kursavgift: 550 kr (aktiv medlem 500 kr).
Vid frågor kontakta vår kassör Berit Nilsson på tel 070-513 15 19.

OBS Sista anmälningsdag 24/10.
Antalet platser är begränsat så anmäl i så god tid som möjligt.

Anmälan görs genom inbetalning till pg 479 75 59–4, betalningsmottagare Sakyacentret.
Märk plusgiroinbetalningen ”Meditationshelg november 2019”. Meddela även din anmälan till föreningens mejl info@sakya.se för att få en bekräftelse.

Schema

Fredag 1 november
18.30 – 19.00 Samling (te, kaffe)
19.00 – ca 20.30 Meditation/Undervisning

Lördag 2 november
9.30-10.00 Samling (te, kaffe)
10.00 – ca 12.00 Meditation/Undervisning
12.00 – 13.30 Lunch
14.00 – 16.30 ca Meditation/Undervisning

Söndag 3 november
9.30-10.00 Samling (te, kaffe)
10.00 – ca 12.00 Meditation/Undervisning
12.00 – 13.30 Lunch
14.00 – ca 16.30 Meditation/Undervisning


OBS tiderna kan komma att förändras